鸿运彩票|鸿运彩票登录:炸鸡热量高吗

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  核心提示:在减肥期间,想吃肉类,首先就会推荐吃鸡胸肉,热量低还有利于补充营养,增加肌肉,但要求烹饪方式必须是水煮,相信没有几个人想吃水煮鸡肉块,没有什么味道,想比起炸鸡,后者更吸引人。炸鸡相信大家都吃过,甚至对它的味道会上瘾,每次下班回家后,总忍不住想点一份炸鸡块或是炸鸡腿。那么炸鸡热量高吗?

  在减肥期间,想吃肉类,首先就会推荐吃鸡胸肉,热量低还有利于补充营养,增加肌肉,但要求烹饪方式必须是水煮,相信没有几个人想吃水煮鸡肉块,没有什么味道,想比起炸鸡,后者更吸引人。炸鸡相信大家都吃过,甚至对它的味道会上瘾,每次下班回家后,总忍不住想点一份炸鸡块或是炸鸡腿。那么炸鸡热量高吗?

  如果吃白肉的话,本身热量并不高,大概第一100g鸡肉中含有400千卡的热量,但前提条件是水煮,如果说用油炸那热量是会翻倍的,可见炸鸡的热量真的是超级高,就算偶尔吃也不好。很多人认为炸鸡并不会增肥,觉得在炸鸡的过程中,大部分油脂已经被高温炸出,但鸡皮上含有的油热量还是很好,香酥的外皮虽然好吃,为了减肥请还是放弃吧,可以选择吃内里白肉,相对热量还是可以接受的。

  如果有减肥计划,任何油炸类食物都不建议吃,油炸食品除了热量高,还会使食品中的蛋白质变性,使其营养价值下降,非常不利于健康。鸡肉中含有大量蛋白质,如果是简单的水煮并不会破坏蛋白质,而且鸡肉的脂肪含量较低,是减肥期间补充蛋白质的不错选择,但如果变着花样来做,那么一定会提高热量,严重影响减肥效果。

  对于炸鸡热量高吗?非常肯定的说绝对高,不管是因为什么想吃炸鸡最好还是能少吃就少吃,而且在此特别提醒大家最好是自己在家做,在外边买的那些炸鸡,因为油是反复使用,因此热量更高,而且还不利于健康。病从口入,相信大家都知道这一点,所以日常饮食的健康就是维持健康的重要途径。

  其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈,可是咱们的生活多姿多彩,食材也丰富多彩,为了满足大家的口腹之欲,烹饪时多花点心思,就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆,如果你家中尚有存货,不妨将其炸成小点心,给自己或者孩子创造一个美味的下午茶!

  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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